Hvordan hviler man i sig selv som særligt sensitiv?

Hvordan hviler man i sig selv som særligt sensitiv?

Kære sjæl, når du stiller dette spørgsmål er jeg næsten sikker på, at du har oplevet en del smerte i dit liv.

Er det rigtig?

Sådan var det i hvert fald for mig – jeg skiftede mening alt afhængig, hvem jeg var sammen med, havde ingen egne meninger og havde svært ved at mærke, hvad jeg ville. Du kan læse mere om min historie her

Så bare læs videre her, jeg vil gøre mit bedste for at hjælpe dig til at lære at hvile i dig selv.

For det første har jeg opdaget, at vi alle allerede hviler i vores væren.

Hvad mener jeg med det?

Jeg tror på vi i virkeligheden er ren bevidsthed, kærlighed og fred i vores sjælsessens, i vores væren, hvor vi bare Er uden at gøre noget, uden at ændre vores tanker eller følelser: vi rummer det vores personlighed (ego) fylder os med og observerer bare, uden at dømme.

Ja, okay, det er ofte svært (eller tror vores ego bare det?) , men jeg har erfaret, at det er sandt.

Vi kan altid hvile i vores væren.

Vi kategoriserer ikke vores oplevelser eller stræber efter at føle os fredfyldte; vi tillader os bare at være.

Det kan vi fx gøre ved at være mindful, at lytte til fuglene, dit åndedræt; alle lyde omkring dig vil hjælpe dig med at hvile i dig selv.

Bare prøv det nu…

Lyt omkring dig, registrer uden at kategorisere…

Bliv opmærksom på den verden/dimension, der eksisterer i al evighed.

Se på træerne, græsset, lyt til vinden. Hvilke problemer har de? Ingen.

Så hvor kommer vores usikkerhed og ikke-hvilende tilstand fra?

Ja, helt rigtigt: fra vores personlighed, vores ego.

Som desværre har en tendens til at finde problemer overalt og give alle andre skylden for, at vi ikke føler os fredfyldte.

Psst…her er en hemmelighed: Vores ego ønsker egentligt ikke at hvile i os selv – have indre ro – for det er “kedeligt” uden drama.

Vores personligheder elsker drama, offerrolle;, “det-er-alt-sammen-din-skyld-jeg-er-ulykkelig”-følelsen og at lide.

Ja.

Stol på dit hjertes visdom, for du ved allerede alle disse ting.

Du har erfaret det og kender det.

Og som særligt sensitive er vi følsomme over for uretfærdigheder, andres følelser og meninger, og i det hele taget deres energier.

Vi kender offer-rollen ret godt.

Vores sjælsessens erindrer, hvem vi egentlig er og hvordan vi kan føle os hele, forbundet med andre, universet, Gud eller hvad du tror på.

Vi er altid i enhed med alt.

Og vores sjæl kan beslutte at rense ud i personligheden, så vi kan opleve at hvile mere i os selv som personlighed.

Så: Vi hviler allerede i vores værenstilstand. Personligheden – ego´et – ønsker egentligt ikke at du lærer at hvile i dig selv (jo, hvis det er en maske, hvor ego´et tror det bliver beundret for at være rolig, selvom dit system ryster indeni: “Jeg-hviler-i-mig-selv-masken” kan vi kalde det.

Den havde jeg på i mange år og stadig til tider 🙂

For det handler ikke om, at vi altid burde være fredfyldte, zen-agtige, men at vi skal turde være os selv: at være okay med den vi er, på alle niveauer.

Så øhhh, hvordan var det liige man kunne hvile i sig selv som særligt sensitiv?

Som særligt sensitive er vi følsomme over for uretfærdigheder, andres følelser og meninger, og i det hele taget deres energier.

Vi registrerer forskellige subtile energier.

Og føler os let forvirrede, frustrerede , angste, kede af det og bruger ofte lang tid på at berolige vores nervesystem.

Det kender jeg så godt 🙂

Og det er okay…

Vi er ok som vi er. Vi har også mange talenter, egenskaber, aspekter og gaver til verden.

Stol på det.

Så her er de enkelte trin, som jeg har skabt ud fra min model Simple Living.

COPYRIGHT
COPYRIGHT
  1. Det første skridt til at lære at hvile i dig selv som særligt sensitiv det er at begynde at mærke dig selv, din krop, dit hjerte, din intuition uden at analysere og synke dybere ned i offer-rollen.
  2. Det andet skridt er at skabe et fundament for et godt selvværd, så du mærker helt inde, at du er god nok som den, du er
  3. Det tredje skridt er at give slip på gamle tanke/følelses/handlingsmønstre, der fastholder dig i offerrollen
  4. Det fjerde skridt at tage bevidst kontakt med din sjælsessens, og lade dine beslutninger komme fra dit hjerte, din essens.
  5. Det femte skridt er at lære at kommunikere med din sjæl, så du altid kan få klarhed og give hurtigere slip på at sidde fast i forvirring og frustration
  6. Det sjette skridt er at følge dit hjerte, din sjæl og din visdom i din hverdag, så du kan skabe din himmel på jorden.

Hvis du er interesseret i at lære mere om, hvordan du hviler i dig selv som særligt sensitiv, kan du læse mere her om mit onlinekursus: Lær at hvile i dig selv, så du undgår at bliver drænet af andres følelser og meninger.

Tusind tak fordi du læste med.

Kærlig hilsen

Madalina Cassandra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *